Holistik

Ak si našla aktivitu, ktorá ťa baví a urobí tvoj život lepším, treba ju už iba zaradiť medzi tvoje každodenné činnosti! Tu sú moje tipy ako na to.

Ako využívať nálady vo svoj prospech a zvýšiť efektivitu svojho cvičenia?

Všetci dobre vieme, že pri vykonávaní akejkoľvek činnosti je správna motivácia kľúčová. Ale ako to funguje s cvičením?